1.  Su aroma estimula el apetito y comerla cruda fortalece dientes y encías, además evita que las bacterias se adhieran a las piezas dentales. 

2. · Aporta una importante cantidad de vitaminas (A, B, C y E), minerales y compuestos antioxidantes. Su valor calórico es de sólo 100 gramos, que  equivalen a 33 kcal.

3.  POsee contenido de vitamina A, la cual favorece la vista. Si bien, no dará vista de águila, sí evitará la aparición de cataratas. Es altamente recomendable para casos de pérdida de agudeza visual y dificultad para ver por la noche o con poca luz.